Ambasada Sočutja

Content

Preden vstopiš v krog sočutja in prostore, kjer se sočutje aktivno neguje, preveri kako sočutje razumeš. 
﻿
Aktivnosti, ki so pred tabo, ti bodo pomagale dvigniti razumevanje in zavedanje o pomembnosti sočutja, poglobiti razumevanje le tega skozi praktične vaje, spodbuditi prenos spoznanj in praktičnih vaj v vsakodnevno življenje in delo ter uporabiti znanje in izkušnje za oblikovanje sočutno delujoče skupnost, ki ustvarja varen prostor za druženje in širi skupno zavest sočutja.
﻿
Dejavnosti, s katerimi se boš srečal_a v nadaljevanju, so:
sočutje,
samosočutje,
globoko poslušanje in
širjenje sočutja. 
﻿
Sočutje je mehanizem, je naš celoviti odziv na trpljenje, trpljenje vseh okoli nas in nas samih. Ima močan vpliv na medosebne odnose in omogoča ustvarjanje občutka varnosti, zaupanja in bližine med ljudmi. Sočutje prinaša pozitivne spremembe v svetu, saj nas spodbuja k dejanjem, ki izboljšujejo naša življenja in življenje drugih.
﻿
Svet v katerem živimo, vedno bolj kliče po sočutju, saj sočuten pristop pomaga pri reševanju izzivov v skupnosti. Na tem seznamu predvajanja bomo raziskovali: sočutje kot kompetenco ter vidike sočutja do drugih in samo-sočutja. 
﻿
Sočutje je kakovost, ki jo lahko kultiviramo skozi prakso, in zavedanje, kako naše ravnanje vpliva na druge ljudi in na nas same. Zato te v učnem seznamu predvajanja, ki je pred tabo vabimo, da se pridružiš navdihujočemu raziskovanju sočutja in skozi interaktivne naloge spoznaš njegove različne vidike. Znanje in vedenje, ki ga boš pridobil_a ti bo pomagalo:
graditi povezovalne odnose;
razvijati empatijo;
ustvariti pozitivno spremembo v tvojem neposrednem in širšem okolju.
﻿
Pridruži se nam pri raziskovanju in širjenju kulture sočutja.
﻿
Pa še povabilo, če želiš podrobneje spoznati delovni zvezek  "Voditeljstvo, ki temelji na sočutju", piši na e-naslov voditeljstvo@mladizmaji.si  in ti pošljemo pdf izvod. 
﻿

Activities to complete

Complete the following activities, earn badges and you will see your playlist progress updated

Ambasada sočutja: Sočutje

Mandatory

20 minutes

View full activity

Content

V naslednji aktivnosti se boš spoznal_a z izhodišči sočutja in pomembnostjo uporabe le-tega za osebno in profesionalno življenje. 
﻿
Sočutje srečamo v odnosu do trpljenja.  Svojega osebnega in trpljenja drugih. Je aktivna empatija, ki jo spremlja želja pomagati. Raste tam, kjer se zmanjšuje strah. Rodi se skozi pozornost. Povezuje. 
﻿
Zavedati pa se moraš razlike med empatijo (čutiti) in sočutjem (delati): 
EMPATIJA (empathy) = pasivna  
SOČUTJE (compassion) = aktivno 
﻿
Na dane situacije se odzivaš različno, lahko empatično ali pa sočutno. Pomembno je, da se tega zavedaš. 
____
﻿
Sočutje in zavedanje
Bolj kot razumeš svoja čustvena stanja, manj dovoljuješ, da pometajo s tabo v vsakodnevnem življenju. Zavedati se moraš, da je vsako čustvo prehodno. Življenjski cikel čustva je sestavljen iz dražljaja (situacija, vstopna točka v čustveno stanje), odziva (fizični in mentalni reakcijski čas, ki ga preživimo v čustvenem stanju) in posledice (nadaljevanje ali tranzicija) v novo čustveno stanje. 
﻿
Pomembno je umeščanje sočutja v kontekst čustev. Pomembno je razumeti sočutje znotraj različnih emocionalnih stanj ter povezave med telesnimi občutki, čustvenimi stanji in sočutjem. 
Razmisli katera čustva imaš? Kje se nahaja sočutje?
﻿
Za navdih si oglej spodnje posnetke o sočutju, dialogu in spoštovanju.
﻿
﻿

Get activity badge

Poznam sočutje Get this badge

Prejemnik te značke je spoznal koncept sočutja – kaj je, kako se kaže in kaj pomeni za vsakega izmed nas in našo družbo. Preko samostojnega ogleda informativnih posnetkov se je dotaknil koncepta sočutja in se podal na pot spoznavanja njegovega teoretičnega ozadja.  

You have to finish all tasks to get the badge

Tasks

Task no.1

Evidence verified by: one activity organiser

Pomisli na eno empatično in eno sočutno situacijo iz svojega življenja: Pojasni kako se odzivaš z empatijo in kako s sočutjem? 
﻿
     

Task no.2

Evidence verified by: one activity organiser

Pomembno je, da vsak dan preveriš svoje počutje in ga poskušaš razumeti skozi fizične občutke v telesu, Pomisli in napiši:
Kje se zadržuje sočutje v tvojem telesu?
Kje jeza, ljubezen, ponos?      
﻿

Ambasada sočutja: Samosočutje

Mandatory

15 minutes

View full activity

Ambasada sočutja: Globoko poslušanje

Mandatory

30 minutes

View full activity

Ambasada sočutja: Širjenje sočutja

Mandatory

1 hour

View full activity

Skills

ESCO

#promote local community youth work

ESCO

#support youth work in the local community

ESCO

#promote youth work in the local community

ESCO

#promote youth work in the local community

ESCO

#promote youth work in the local community

Activities: 4

Started: 3

Completed playlist: 0

Time to complete: 2 hours 5 minutes

Organisers

Javni zavod Mladi Zmaji

Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.